Correr de estômago vazio ou exagerar na suplementação são alguns dos deslizes que podem estragar os seus suados esforços para perder peso
São Paulo – Você acaba de chegar de uma corrida. Sabe quantas calorias acabou de queimar? É provável que seu palpite supere (e muito) a realidade. “Superestimar a queima de calorias é um dos erros mais comuns entre corredores quando se trata de emagrecer”, diz Serena Del Favero, nutricionista e mestre em educação física pela USP.
