Aproveite que, até o final do ano, é a época boa deste alimento. Rico em betacaroteno, faz bem aos olhos, ao coração, à pele e até ao cabelo…
1. Promove beleza
A cenoura é fonte de betacaroteno, potente antioxidante que faz milagres: “Aumenta o brilho do cabelo, fortalece as unhas e favorece o bronze”, diz a nutricionista Natalia Werutsky.
A cenoura é fonte de betacaroteno, potente antioxidante que faz milagres: “Aumenta o brilho do cabelo, fortalece as unhas e favorece o bronze”, diz a nutricionista Natalia Werutsky.
2. Protege o coração
Por causa da presença das fibras, e também do betacaroteno, o legume ajuda a reduzir o colesterol e a prevenir as doenças cardíacas.
Por causa da presença das fibras, e também do betacaroteno, o legume ajuda a reduzir o colesterol e a prevenir as doenças cardíacas.
3. Beneficia os olhos
No organismo, o betacaroteno da cenoura se transforma em vitamina A, fundamental para a retina e a saúde ocular.
No organismo, o betacaroteno da cenoura se transforma em vitamina A, fundamental para a retina e a saúde ocular.
4. Previne o envelhecimento
Ainda por seu poder antioxidante, ela combate os radicais livres, que estão relacionados ao envelhecimento das células. Adeus, rugas!
Ainda por seu poder antioxidante, ela combate os radicais livres, que estão relacionados ao envelhecimento das células. Adeus, rugas!
5. Aumenta as defesas do corpo
“A cenoura tem vitaminas e minerais importantes que ajudam a produção de células de defesa e fortalecem o sistema imunológico”, afirma a especialista
“A cenoura tem vitaminas e minerais importantes que ajudam a produção de células de defesa e fortalecem o sistema imunológico”, afirma a especialista
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